যুক্তরাষ্ট্রে, করোনারি ধমনী রোগ মৃত্যুর প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই অবস্থা, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ রূপ হিসেবে, ধমনীতে প্লেক তৈরির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। দাঁতে ফলকের বিপরীতে, ধমনী ফলকে কোলেস্টেরল জমা থাকে যা সময়ের সাথে সাথে স্ফীত হয় এবং ক্যালসিফাই করে। ডাঃ আলেকজান্ডার পোস্টালিয়ান, একজন ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট, এই রোগের গোপন প্রকৃতির কথা উল্লেখ করেছেন, যা প্রায়ই স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য ঘটনা না হওয়া পর্যন্ত নির্ণয় করা যায় না।
ধমনী ফলকের বিকাশে ডায়েট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ডাঃ ব্রায়ানা কস্টেলো ট্রান্স এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট, যেমন কেক, ভাজা খাবার, লাল মাংস এবং সম্পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারের ক্ষতিকর প্রভাব তুলে ধরেন। বিপরীতে, ধমনী স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য সুপারিশ করা হয়। ডাঃ ইউ-মিং নি সাধারণ কার্বোহাইড্রেট কমানোর পাশাপাশি এই খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতির গুরুত্বের উপর জোর দেন। সম্পূর্ণ প্লেক অপসারণ সম্ভব নাও হতে পারে, তবে এর অগ্রগতি ধীর বা বন্ধ করা যেতে পারে।
চীন থেকে সাম্প্রতিক গবেষণায় ইঁদুরের কোলেস্টেরল এবং ধমনী ফলক কমাতে ম্যাঙ্গানিজের সম্ভাবনা দেখানো হয়েছে, কার্ডিওভাসকুলার থেরাপিতে একটি নতুন উপায়ের পরামর্শ দিয়েছে। যাইহোক, এই ফলাফলগুলি এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে এবং মানব স্বাস্থ্যের জন্য তাদের প্রযোজ্যতা অনিশ্চিত রয়ে গেছে। ডায়েটের বাইরে, কার্ডিওলজিস্টরা স্ট্রেস পরিচালনা, নিয়মিত ব্যায়াম এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ধূমপান এড়ানো সহ সামগ্রিক জীবনধারা পরিবর্তনের গুরুত্বের উপর জোর দেন।
পরিমিত ওয়াইন সেবন উন্নত হৃদরোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে, বিশেষ করে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে। যাইহোক, কার্ডিয়াক ইলেক্ট্রোফিজিওলজিস্ট ডঃ অ্যাড্রিয়ান বারানচুক অ্যালকোহলকে হৃদরোগের প্রতিষেধক হিসাবে বিবেচনা করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন কারণ এটি ব্যক্তির উপর বিভিন্ন প্রভাবের কারণে। পরিপূরকগুলির পরিপ্রেক্ষিতে, যদিও মাছের তেল এবং রসুনের মতো কিছু ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে, কোনও সম্পূরক হৃদরোগ প্রতিরোধে চূড়ান্তভাবে প্রমাণিত হয়নি।
হৃদয়ের স্বাস্থ্যে অ্যাসপিরিনের ভূমিকা আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা সংশোধন করা হয়েছে৷ কম্বল ব্যবহারের জন্য আর সুপারিশ করা হয় না, অ্যাসপিরিনের প্রেসক্রিপশনের সাথে যুক্ত রক্তপাতের ঝুঁকির কারণে এখন চিকিৎসা পরামর্শের প্রয়োজন। নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকেও হৃদরোগ প্রতিরোধে একটি মূল কারণ হিসাবে জোর দেওয়া হয়। এমনকি অল্প সময়ের ব্যায়ামও হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, একটি আসীন জীবনযাত্রার সাথে যুক্ত ঝুঁকি মোকাবেলা করে।
কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর ঘুমের প্রভাবও তাৎপর্যপূর্ণ। যদিও সঠিক ঘুম রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, অপর্যাপ্ত এবং অত্যধিক ঘুম উভয়ই হার্টের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এইভাবে হৃদরোগের মোকাবেলা করার জন্য একটি ব্যাপক জীবনধারা পদ্ধতির প্রয়োজন, যাতে সুষম খাদ্য, শারীরিক কার্যকলাপ, অ্যালকোহল সেবনে সংযম এবং পর্যাপ্ত ঘুম। এই সামগ্রিক কৌশলটি হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং করোনারি ধমনী রোগ প্রতিরোধের জন্য অপরিহার্য।